Работа и личная жизнь. Как привести жизнь в порядок?
Если в Вашей жизни твориться какая-то непонятная хрень, то данный текст возможно поможет Вам что-то изменить или просто позволит посмотреть на проблему, через мои глаза. В любом случае, если у Вас выкроилась свободная минутка, то можете почитать.
С начала 2015 года, я занялся саморазвитием и начал переучиваться с преподавателя на веб-разработчика, целенаправленно. Все нематериальные цели, были мною - достигнуты. Некоторые люди (мои клиенты) называют меня "специалистом" и даже рекомендуют мои компетенции своим знакомым и партнёрам.
Последнее 4-5 месяцев жизни я жил и не делал никаких ревизий и оглядок назад, чтобы понять свою ситуацию (я раньше делал так на Новый Год и не только, а тут прям вообще ничего). Даже доходы и расходы перестал считать ... Был в неком ресурсном состоянии победителя но, как обнаружилось, это было не объективное суждение.
После приезда со дня рождения своего любимого сыночка (19.04.2017, 2 годика мужику) - 22 числа, ко мне вернулась трезвость. Повалявшись в кровати, поигравшись в видеоигры и сбежав от работы, я решил поставить жизнь на паузу ... стоп ... надо всерьёз заняться собой, ибо текущее положение дел меня пугало, не иначе.
Решил порыться в своих архивах трёхлетней давности и нашел несколько конспектов, которые когда-то мне помогали выстраивать гармоничную жизнь. Но есть одно НО. Чтобы все упражнения, которые я делал, были действительно эффективными их нужно выполнять в системе, а не просто раз в жизни почитать об этом. Короче, вчера ночью я твердо взялся за дело и целью моей была работа по приведению моей, драгоценной, жизни в полный порядок.
Всегда любил фразу - "Хочешь управлять - ИЗМЕРЬ". В контексте жизни у нас тоже есть некоторые цифры: количество подаренных букетов любимой супруге, кол-во посещений к врачу, кол-во фото с родственниками и друзьями, вес тела или количество отжиманий от пола, месячный доход ... эти все цифры помогут критериально-измеримо понять, что же происходит. График идет вверх или все катится вниз? Если вы никогда за этим не следили, то Вам будет сложно сориентироваться, куда стремиться Ваша жизнь. У меня все проще, я это все знал, но запустил - капитально. И самое плохое - я лицемерно продолжал врать себе и дальше.
Ночь. Тишина. Полусонный транс. Я выбрал удачное время для душевной беседы с самими собой. Договорились, говорить только правду и объективно все друг-другу разъяснять, так как надо спасать жизнь отличного человека. К счастью все попытки моих комплексов саботировать данную процедуру, были побеждены моей настойчивостью. План был составлен. Руководство написано. О позитивных результатах и изменениях буду писать в блоге, так что если Вы читаете этот текст не в момент его публикации, а после, то возможно уже здесь, есть посты с обратной связью, после упражнения, которое я делал. Так, что прочитаете о результатах позже. Не люблю что-то советовать, что сам не пробовал и не переживал.
Рекомендация!!! Читайте упражнение, если у вас нет интереса к данному тексту. А если вы решили со мной попробовать, то тоже читать не надо. Садитесь и выполняйте. Иначе ваш внутренний ленивый скептик скажет, что это очередной бред. Не надо так :-)
С начала 2015 года, я занялся саморазвитием и начал переучиваться с преподавателя на веб-разработчика, целенаправленно. Все нематериальные цели, были мною - достигнуты. Некоторые люди (мои клиенты) называют меня "специалистом" и даже рекомендуют мои компетенции своим знакомым и партнёрам.
Последнее 4-5 месяцев жизни я жил и не делал никаких ревизий и оглядок назад, чтобы понять свою ситуацию (я раньше делал так на Новый Год и не только, а тут прям вообще ничего). Даже доходы и расходы перестал считать ... Был в неком ресурсном состоянии победителя но, как обнаружилось, это было не объективное суждение.
После приезда со дня рождения своего любимого сыночка (19.04.2017, 2 годика мужику) - 22 числа, ко мне вернулась трезвость. Повалявшись в кровати, поигравшись в видеоигры и сбежав от работы, я решил поставить жизнь на паузу ... стоп ... надо всерьёз заняться собой, ибо текущее положение дел меня пугало, не иначе.
Решил порыться в своих архивах трёхлетней давности и нашел несколько конспектов, которые когда-то мне помогали выстраивать гармоничную жизнь. Но есть одно НО. Чтобы все упражнения, которые я делал, были действительно эффективными их нужно выполнять в системе, а не просто раз в жизни почитать об этом. Короче, вчера ночью я твердо взялся за дело и целью моей была работа по приведению моей, драгоценной, жизни в полный порядок.
Всегда любил фразу - "Хочешь управлять - ИЗМЕРЬ". В контексте жизни у нас тоже есть некоторые цифры: количество подаренных букетов любимой супруге, кол-во посещений к врачу, кол-во фото с родственниками и друзьями, вес тела или количество отжиманий от пола, месячный доход ... эти все цифры помогут критериально-измеримо понять, что же происходит. График идет вверх или все катится вниз? Если вы никогда за этим не следили, то Вам будет сложно сориентироваться, куда стремиться Ваша жизнь. У меня все проще, я это все знал, но запустил - капитально. И самое плохое - я лицемерно продолжал врать себе и дальше.
Ночь. Тишина. Полусонный транс. Я выбрал удачное время для душевной беседы с самими собой. Договорились, говорить только правду и объективно все друг-другу разъяснять, так как надо спасать жизнь отличного человека. К счастью все попытки моих комплексов саботировать данную процедуру, были побеждены моей настойчивостью. План был составлен. Руководство написано. О позитивных результатах и изменениях буду писать в блоге, так что если Вы читаете этот текст не в момент его публикации, а после, то возможно уже здесь, есть посты с обратной связью, после упражнения, которое я делал. Так, что прочитаете о результатах позже. Не люблю что-то советовать, что сам не пробовал и не переживал.
Рекомендация!!! Читайте упражнение, если у вас нет интереса к данному тексту. А если вы решили со мной попробовать, то тоже читать не надо. Садитесь и выполняйте. Иначе ваш внутренний ленивый скептик скажет, что это очередной бред. Не надо так :-)
Как привести жизнь в порядок?
Данное упражнение вы могли выполнять на каком-то тренинге, его еще называют "Колесо жизни" или "Колесо коучинга". Используется для балансировки жизни человека.
- Берете несколько листов бумаги и ручку.
- Убеждаетесь, что вы не куда не спешите и вас ничего не отвлекает. Закрываете соц.сети и отключаете телефон. Перед началом выполнения упражнения вы должны чувствовать спокойствие. Можно вспомнить или найти фотографию (в моем случае, помогает перечитывание старых переписок в вк) с которой связаны самые теплые чувства. Когда вы будете готовы, читайте дальше.
- Разделите Вашу жизнь на 6 частей. Для человека прожившего четверть столетия, я разбил так: Любовь, Дружба, Благосостояние, Здоровье,Работа, Хобби. Многие коучи и тренера, тоже выбирают такую разбивку, так как баланс этих всех 6-ти составляющих жизни, отражает картину самореализованного, успешного человека стремящегося к счастью. Так, что так.
- Есть много интерпретаций данного упражнения, я дам его по-своему. На новой странице блокнота или на новом листике напишите заголовок: "Действия или бездействия, которые привели меня к проблемам". Потом, ниже ... пишем название части жизни о которой будем писать, например - Любовь: 1) Перестал говорить комплименты супруге. 2) Нагрубил маме при разговоре по телефону ... и так далее. Для каждой из 6-ти частей, написать минимум 5 действий или бездействие, если есть, что писать и там больше 5-ти, то напишите полностью все. Будьте честны и искреннее пишите. Не стесняйтесь признавать ошибки. Это все для Вас.
- Ну как вам? Не переживайте, суть упражнения не пристыдить себя, а избавиться от проблем и начать меняться в лучшую сторону. На чистом листике пишем заголовок: "Действия или бездействия, которые приблизят меня к полноценной жизни". Как и для прошлого заголовка, пишем раздел жизни и минимум 5 пунктов, в которых опишите эти действия или бездействия. Пример: Работа: 1) написать подробное резюме со всеми моими умениями и навыками. 2) пройти курсы английского языка и отправить резюме в международную компанию ... и так далее. В этом разделе пишите очень вдумчиво и не больше 5 пунктов, потому, что есть вероятность загнать себя работой и на выходе только усугубить проблему, если вы ищете работу или улучшаете благосостояние. Так что рационально пишем, все еще успеется сделать! Слона едят по кусочкам.
- Ну как теперь себя чувствуете? Соглашусь, работы много ... но у вас есть силы и ресурсы её выполнять. Включите на мобильном телефоне таймер или сориентируйтесь по часам, нам сейчас на новом листике за 3 минуты надо описать идеального себя, через 10 лет. Засекайте время и вперед!
- Если до начала выполнения этого упражнения вы, возможно, как и я, не знали, что вообще делать и чему стремиться чтобы изменить свою жизнь к лучшему, то теперь отмазку сложно найти. Руководство у вас перед глазами, вы сами его "выковали", эти пункты с действиями и бездействиями заточены под вас и для баланса вашей текущей жизни. Образ, который вы описали за 3 минуты, это и будет мотивация, после того как вы подтянете все 6 аспектов вашей жизни к балансу, который вас устраивает. Вспоминая идеального себя, будет предлогом через пол года - год опять выполнить данное упражнение, чтобы оставаться в балансе и постоянно улучшать качество жизни.
- А сейчас проверка вашего желания все менять. Она нужна, что бы лицемерно не врать самому себе и любящим людям. Доказательством вашей настойчивости будет выполнение 2-х подпунктов:
- Расстановка приоритетов. Главное правило тайм-менеджмента. Невозможно сделать все сразу (а если возможно, то значит что вы либо успешный человек, либо занимаетесь самообманом, при выполнении упражнения) по разным причинам. Допустим, вы сейчас в больнице и ваше здоровье в гадком состоянии, это значит, что нужно думать о ЗДОРОВЬЕ в первую очередь, а хобби и благосостояние подождет, до момента выписки. Проставьте приоритеты возле самых важных аспектов жизни. Я ставлю звездочки у себя в блокноте, 5 звездочек - максимальный приоритет. Вы можете придумать свою систему приоритетов. Главное: обязательно сделать это, иначе наш план так и не выполниться.
- Первый шаг. Первое действие. После расстановки приоритетов выберите самое приоритетное задание и самое легкое и начните реализовывать задуманное (если вы выполняли упражнение ночью, то запишите себе в записную книжку первым делом после пробуждения выполнить или начать выполнять задуманное ночью). Выполнение этого задания будет вашим стартом на пути к желаемой жизни.
- Желаю вам мужества и настойчивости. Не слушайте отговорки в своей голове, то все голоса вашей прошлой и плохой жизни, которая вас привела к текущему состоянию дел.
Ну что ж, друзья, надеюсь, вы полезно провели время. Если для Вас не актуально написанное, то скиньте близким Вам людям, у которых есть проблемы. Даже просто прочтение этой статьи начнет генерировать в голове человека вопросы и ответы. Не будьте овощами и живите на полную! Будем на связи! Вопросы пишите в комментарии, будем дискутировать :-)
Комментарии
Отправить комментарий